Styrketräning

Styrketräning | Nikon D90 | Nikkor 50mm f/1.8
 
Hej på er! Idag har det varit Ultra-SM i orientering. Eftersom jag fått löparknä så kunde jag inte delta vilket har kännts riktigt jobbigt nu dagarna innan. Inte bättre kändes det idag när jag följt alla som sprungit. Men jag får ändå glädjas då mina vänner har gjort bra ifrån sig, jag är stolt över dem! 
 
Istället för att springa en bana på 13.8km (som de sprang i min  klass) har jag idag tränat styrka. Det gick riktigt bra, jag kände mig stark och kunde göra varje övning med rätt teknik länge! Nu, har jag precis ätit upp min laxpasta med pesto och ska påbörja avslutandet på gymnasiearbetet... Jag kan se slutet!
 
Bra kämpat alla som sprang ultra idag! Och för er som är i samma situation som mig... Vår chans till revansch kommer! 
 
Imorgon ska jag träna vattenlöpningsintervaller och fortsätta mitt pluggnade. Kram

Påsklov

Helgens utmaning
 
Tävlingssäsången är i gång och igår sprang jag Kvillebyns klasskiska vid Hamburgsund. Det var blött och jobbigt men kul!   
 
Första dagen på lovet är på väg att ta slut och jag har hunnit med mycket. Tidigt i morse åkte mamma, Linnea och jag till Gekås i Ullared, när vi kom hem har jag skrivit på mitt gymnasiearbete och Linnea och jag har tränat. 
 
På Gekås sökte jag efter underkläder, lådor att sortera smink och smikborstar i och kameraprylar. Det gick sådär. Efter att ha skannat igenom hela varuhuset kom jag inte hem med det jag sökte (med undantag för underkläder). Jag hittade istället lite träningskläder och anisktsprodukter mm. Jag tyckte inte klädutbudet var speciellt bra, det fanns mycket men det mesta var bara fillor. Men det var kul att vara på utflykt men mamsen och linni. 
 
Nu ska jag duscha efter kvällens styrkepass. Idag körde jag mycket ben och armar, imorgon däremot blir det intervaller och ännumer gymnasiearbete. 

Jeanette

 
Jag har en vän långt från där jag bor och det är Jeanette. I helgen hälsade jag på henne nere i Eksjö
och det är jag glad över att jag äntligen fick tummen-ur att göra. Jag har haft en jättebra helg. Vi
har tränat, bastat, festat, käkat, kollat film, snackat och myst men framför allt
har vi funnit en ny misse som vi älskar. 
 
 
 
 
 

Fast i Hbg

Måndagens outfit | skor - vagabond | jeans - crocker | skjorta - present från Liselott  
 
Sitter fast i Hallsberg och kommer inte här ifrån förrän imorgon då (förhoppningsvis) tågen rullar igen. Segt som satan för jag ville verkligen hem och ta lov. Nu har jag haft tågvaka över alla avgångar från Hbg och Filip min vän har suttit fast mitt i ingenstans utan elektricitet i tre timmar! Ett annat tåg fick komma och plocka passagerarna och köra dem tillbaka till Hallsberg igen. Helt sjukt ju att det kan gå så fel.
 
Btw så skrev Ebba, Noak och jag högskoleprovet igår och jag skrev det för första gången. Kul med femtimmarsbingo må ja säga! ... Haha ja som ett bingo var det, under svenska- och engelskadelen har jag gissat hej vilt på det ena och det andra alternativet. Min läshastighet är inte den de förutsätter vilket gör det svårt men matematiken gick betydligt bättre så jag får se om en månad om jag fick bingo eller inte.  
 

+++

 
Efter tio timmars träning i Idre finns det ändå ingen plats för vila. Igår körde jag styrka men tyvärr känner jag mig hängig idag... 

Du får mig att må bra




Andrea och jag for till Örebro idag för lite shopping. Vi blev ägare till varsitt par fotbollsbenskydd... Kanske lite otippat men nästa vecka är det sammandrabbning och då ska det spelas boll. Det ska bli så kul! 
Vi åt på TacoBar, kollade igenom varenda affär och kom hem igen vid tre tiden. Sedan dess har jag inte gjort många knop och nu planerar jag inför helgen och sprint SM. 

Ett organiserat frukostkaos för två

 
Med detta mättade vi (Ebba och jag) våra utsvulta magar i morse. Ett organiserat frukostkaos för två. 

Allt faller tillslut

 
18 januari. Snön har fallit både här i Uddevalla och i Hallsberg. Jag gillar det. Jag får åka skidor och snöpulsa mig fram i magisk terräng. Och idag körde pappa och jag skoter, flera år sedan sist och det var lika kul som jag mindes det. Vi åkte Pellerundan på Herrestadfjället för att trycka till snön så man så småning om kan dra skidspår där. Det tog oss hela dagen för hela tiden stötte vi på hinder. Ena stunden låg det ett träd över spåret och i nästa fungerade inte skotern. Efter cirkus fyra timmar var vi tillbaka och då hade vi kört 9 km. Snabba. 
 

Upp och ned

 
Jag brukar inte ha humörsvängningar (enligt mig själv höhö) men så idag kom allt på en och samma gång. Har bytt humör ett fler tal gånger under dagen och då verkligen bytt. Under morgonen var jag hyperglad men efter träningen vid maten blev jag jättesur och började nästan gråta för att pappa tjafsade emot och sedan somnade jag. Nu är jag sur igen och eftersom mamma inte är hemma får pappa all skit. 

Taggar om

SM-helgen har inte startat lysande. Det började med ett halvkasst lopp som tog mig till a-final med nöd och näppe. Idag på finaldagen kände jag mig trött i hjärnan och det satte sina spår ute på banan. Bommade första kontrollen och flera andra plus att jag stämplade fel.. Det gjorde iof inte så mycket att jag blev ej godkänd när loppet gått så dåligt ändå. 
 
Nu försöker jag glömma mina snedsteg och laddar om. Imorgon är det nämligen stafett! Laget ser ut som följade; Jag på förstasträckan, Malin på andra och så avslutar Julia. Det ska bli grymt kul att starta! Hatälskar kännslan när man är så nervös att magen vill srpängas. Det är speciellt det där att stå i en hög med nervösa och taggade tjejer och veta att så fort startskottet går kan vad som helst hända.
 
Jag, Julia och Malin

Empa å ja

en fin bild på Emil och mig från förra veckans grillkväll, Julia är fotograf 
 
Hej vänner och bekanta, i helgen har jag varit i Strömstad och sprungit DM. Det gick inte riktigt som planerat då jag fick avbryta två av tre lopp för det började krampa i mina vader. Inte kul alls men ett Sprint-DM silver fick jag med mig! 

Sommarplaner

Nästan halva sommaren har passerat och det är äntligen nu allt drar igång. För mig i alla fall så jag tänkte berätta lite om vad som komma skall...!
 
- Redan idag händer något kul. Pappa och jag ska åka ut till Grundsund där min farbror förtöjer sin båt. Vi ska åka med den och fiska makrill vilket var hur längesedan som helst vi gjorde det sist! Därför ska det bli extra skoj! 
- Nästa grej som är inplanerad är att Fanny kommer hit!! Hon ska stanna här två nätter så vi har gott om tid att hippa på saker. Vi ska bla åka ut till havet för Fanny bor mitt i skogen så hon ser inte det så ofta ;);)
- Om en vecka tar jag tåget till Södertälje och Jeanette för att sedan hänga med hennes familj till O-ringen som går i Boden. Vi ska åka över en vecka i förväg just för att det är så långt. Vi ska stanna halvvägs och springa Högakustens 2-dagars. 
- O-ringen i Boden är ett måste så det är självklart att jag ska på det! 
- Efter o-ringen har jag två lediga veckor som jag tänker fylla med lite allt möjligt innan jag drar i väg på nästa orienteringstävling. Bla Tält-over med Lina, Ina och Anna! Jag kanske ska åka till Hallsberg för att hjälpa till arrangera "distriktsmatchen" tillsammans med flera från Holgy. Pappa har även semester då så vi lär hitta på något. Jag kommer också försöka träffa mina kompisar här i Uddevalla också! 
- I mitten/slutet av augusti åker jag med klubben till Gotland för träning/tävlings-läger. Ska bli jättekul att åka till Gotland! Har varit där som liten men kommer inte ihåg någonting men har ju hört att det ska vara riktigt fint så det ser jag fram emot. Hoppas nu bara att vädret vill vara med mig! 

nu kan du få mig så lätt

 
Är halvt sjuk så ligger för det mesta i min säng och slösurfar. Försöker bli frisk tills helgen då jag beger mig av till Idre för jobb/träningsläger/annat skoj. Men är ju bara halvsjuk så det ska nog gå. 
 

SOMMARMÅNAD

lite sommar från förra åtret
 
Idag är det fösta juni vilket betyder att det är SOMMAR! Hur gött som helst och om två veckor går jag på sommarlov så bättre kan det inte bli. Fast för min del hade det inte gjort så mycket om terminen hade fortsatt för oj vad jag kommer sakna holgy och alla som tar studenten. 

GJORT IDAG

 
Lite bilder från idag, galet blåa men det var fint. Har varit sjuk denna dag också så tog tillfället i akt och städade mitt rum så noggrant jag bara kunde. Jag har bokstavligt talat dammsugit i mina lådor, i sängen och på skrivbordet. Jag har också klippt ut bilder ifrån lite tidningar som jag satt upp innanför garderobsdörren som ska inspirera mig när jag välje kläder på mornarna. Ett litet tips! 

ATT VARA SJUK ÄR MIN VARDAG

Arkivbild från Silva League 2012
 
Jag har varit sjuk till och från nästan hela året. Det har rubbat min träningsplanering rejält och jag känner mig inte så förberedd inför säsongen som jag hade velat. Det måste få ett slut. Jag måste sluta slarva med min sömn, mat och hygien. Allt för att minska risken att bli sjuk inför kommande tävlingar.
 
Idag har Andrea och jag deppat för att vi är sjuka och inte kunde springa den första deltävlingen av Silva League. Den gick i Tibro och i veckan har vi förberett oss genom att träna i liknande terräng och den terrängen är så fin! Därför käns det extra jobbigt att inte kunna vara med.

MISS HOME

 
Saknar familjen och längtar hem nu när jag har mycket att göra, tur att det är söndag så alla kommer tillbaka. 
 
 

20 ÅR!

Idag fyller min storasyster 20år! Grattis grattis! Och vi har som vanligt haft släkten på besök på tårt- och presentkalas. Jag gav henne ett litetet kit från Clinqiue med ansiktsprodukter som jag köpte i taxfreen när vi åkte hem från Italien. Tror allt att hon blev nöjd med det. Nu sitter hon och dricker sitt vin hon köpt alldeles själv på systemet bara för att hon kan. Haha orkar inte med henne men det är nog så jag också kommer göra när jag fyller tjugo.
 

FRÅN KYLAN IN I VÄRMEN

 
Lovet har börjat bra. Riktigt bra. Fyra fina dagar i Sälen resulterade i utförsåkning, längd och bad i badtunna. Nu är jag trött i hela kroppen efter allt resande och tränande så idag ska jag vila. Som ni ser på bilderna har vi haft väldigt fint väder, det var hur fint som helst och backarna lika så. Och för fösta gången i hela mitt liv har jag åkt Väggen! Inte för att skryta men jag tvekade inte ens. Klarar pappa, klarar jag. Och jävlar vad det gick undan! Haha helt crazy men det var sjukt kul! Fick värsta adrenalinkicken efteråt, benen bara skakade! Och för första gången har jag nu badat badtunna. Fick inte direkt någon adrenalinkick men det var väldigt varmt och skönt. 
 

I HELGEN HAR DET HÄNT GREJER

Förlåt medborgare att jag inte har uppdaterat. Känner mig nu skylldig till att berätta allt som har hänt. Under helgen har det nämligen skett stora ting här i Hallsberg. En viss Roger Pontare har spelat i grannhuset och efteråt var det livat. Ebba och jag gick på efterfesten som betsod av oss två och städpersonalen men det var kul det också. Synd att vi inte fick se Pontare bara. Och i fredags byggde vi en koja som vi bodde i tills i söndags. Sen lekte vi mörkgömme och jag gömde mig under handfatet inlindad i en filt vilket var det bästa stället någonsing för jag blev hittae sist av alla som var med. Men när jag skulle resa mig fick jag kramp i benet och slog i ryggen så nu har jag ett stort rivmärke på ryggen. Fint. Nej, men coolt. 
 
Jag har även lyckats studera lite men det är inte lika intressant så det skiter vi i. Ebba och jag har också sprungit vattenlöpning och spanat in personer som kanske borde tänka på beach 2013 om ni förstår vad jag menar. Vi har lagat massa mat, fikat i "varuhuset". Det var inte alls gott men ta betalt det kunde dem! Sen försökte vi smyga in i lägenhetshuset brevid oss men det gick inte så bra. En annan grej som inte heller gick så bra var när vi skulle kasta tomater från frönstret, vi missade varenda en som gick förbi. 
 
Men nu orkar jag inte skriva mera xoxo
 

Tidigare inlägg Nyare inlägg